Κάντε like στη σελίδα μας

Join Us On Facebook

Σάββατο, 28 Ιανουαρίου 2017

Συναντήσεις καθοδηγούμενου οραματισμού


Έχουμε μιλήσει πολλές φορές για τον καθοδηγούμενο οραματισμό και για τον διαλογισμό και τα οφέλη τους. Ανταποκρινόμενοι σε μια εσωτερική μας ανάγκη για μια καλύτερη ζωή γεμάτη υγεία σωματική και ψυχική, σκεφτήκαμε να διοργανώσουμε τις Παρασκευές συναντήσεις οραματισμού - διαλογισμού. Τις Παρασκευές λοιπόν αφού δηλώσετε πρώτα τη συμμετοχή σας, ελάτε να οραματιστούμε μαζί μια πιο υγιή εικόνα του εαυτού μας. Τα θέματα που θα δουλέψουμε στις επόμενες μας συναντήσεις είναι:

Χαλάρωση και προστασία
Πρόκειται για ένα καθοδηγούμενο οραματισμό που περιλαμβάνει στην αρχή μια χαλάρωση του σώματος και του νου και μετά σας καθοδηγεί να φανταστείτε εικόνες προστασίας και γαλήνης.

Διαχειριστείτε τη μοναξιά
Πρόκειται για έναν καθοδηγούμενο οραματισμό για την διαχείριση της μοναξιάς. Αυτό γίνεται αυξάνοντας την αυτοπεποίθηση, αναπτύσσοντας μια ισχυρή αίσθηση του εαυτού, ετοιμάζοντας σας να αναλάβετε δράση για την μείωση της μοναξιάς.

Θεραπευτική χαλάρωση
Πρόκειται για έναν καθοδηγούμενο οραματισμό που ξεκινά με μια προοδευτική μυϊκή χαλάρωση και μετά σας καθοδηγεί να φανταστείτε το σώμα σας να αυτοθεραπεύεται.

Θετική εικόνα εαυτού
Πρόκειται για έναν καθοδηγούμενο οραματισμό που συμβάλει στην αύξηση της θετικής σκέψης, στην υγιή αντίληψη του εαυτού, στην αύξηση της αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησης. Αυτός ο οραματισμός θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε άνετα με το ποιος/α είσθε.

Ημερομηνίες και ώρες συναντήσεων:
03 Φεβρουαρίου 2017 στις 19:30 – 20:30 με θέμα “Χαλάρωση και προστασία
10 Φεβρουαρίου 2017 στις 19:30 – 20:30 με θέμα “Διαχειριστείτε τη μοναξιά”
17 Φεβρουαρίου 2017 στις 19:30 – 20:30 με θέμα “Θεραπευτική χαλάρωση”
24 Φεβρουαρίου 2017 στις 19:30 – 20:30 με θέμα “Θετική εικόνα εαυτού”

Τόπος διεξαγωγής σεμιναρίου:
Δημοφώντος 86, Άνω Πετράλωνα
Κόστος συμμετοχής:
5 € η συνάντηση. Οι συναντήσεις είναι αυτοτελείς και μπορείτε να κάνετε μόνο μία, αυτή που έχετε περισσότερο ανάγκη.

Δήλωση συμμετοχής:
Λόγω περιορισμένων θέσεων, δηλώστε τη συμμετοχή σας στο 2103452267 ή στο g_danezi@yahoo.gr (γράφοντας το όνομά σας και ένα τηλέφωνο επικοινωνίας) το συντομότερο δυνατό για να μπορέσουμε και εμείς να οργανωθούμε καλύτερα για δικό σας όφελος. Ευχαριστούμε πολύ.

Συντονίστρια οραματισμού
Γεωργία Δανέζη
Συμβουλευτική – Προγεννητική Ψυχολόγος

Κείμενο της: Γεωργίας Δανέζη (Συμβουλευτικής – Προγεννητικής Ψυχολόγου)

Σχετικά άρθρα
Βιογραφικό σημείωμα συντονίστριας οραματισμού

Τρίτη, 24 Ιανουαρίου 2017

Σεμινάριο Διαχείρισης Θυμού

Σεμινάριο διαχείρισης θυμού

Όλοι ξέρουμε τι είναι θυμός και όλοι μας θυμώνουμε που και που. Ο θυμός ποικίλει από μια φευγαλέα ενόχληση ως την ανεξέλεγκτη οργή. Ο θυμός είναι ένα απολύτως φυσιολογικό και συνήθως υγιές, ανθρώπινο συναίσθημα. Αλλά αν ξεφύγει από τον έλεγχο μπορεί να γίνει καταστρεπτικός. Μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στην εργασία μας, στις προσωπικές μας σχέσεις, μπορεί να βλάψει την υγεία μας και να υποβαθμίσει την συνολική ποιότητα της ζωής μας. Μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε ότι είμαστε στο έλεος ενός απρόβλεπτου και ισχυρού συναισθήματος.

Ο στόχος του σεμιναρίου αυτού είναι να μειώσει τα συναισθήματα που δημιουργούν το θυμό αλλά και την σωματική διέγερση που προκαλεί ο θυμός. Δεν μπορούμε να απαλλαγούμε ή να αποφύγουμε τα πράγματα ή τους ανθρώπους που μας εξοργίζουν ούτε να τους αλλάξουμε αλλά μπορούμε να μάθουμε να ελέγχουμε τις αντιδράσεις μας.

Το σεμινάριο διαχείρισης θυμού είναι βιωματικό και είναι για περιορισμένο αριθμό συμμετεχόντων (3 - 4 άτομα). Αυτό προσφέρει τη δυνατότητα στους συμμετέχοντες να ακουστούν και να εκφραστούν. Οι συμμετέχοντες έρχονται σε επαφή με διάφορες βιωματικές μεθόδους / τεχνικές (π.χ. Ημερολόγια), εφαρμόζοντας τη θεωρία που αναπτύσσεται. 

Το σεμινάριο απευθύνετε σε ενηλίκους που θέλουν να μάθουν να διαχειρίζονται τον θυμό τους αποτελεσματικά.

Έναρξη: Πέμπτη 14 Σεπτεμβρίου 2017
Λήξη: Πέμπτη 02 Νοεμβρίου 2017
Ημέρες και ώρες: Κάθε Πέμπτη 19:30 με 21:00
Χώρος διεξαγωγής: Δημοφώντος 86, Άνω Πετράλωνα
Συντονίστρια σεμιναρίου: Γεωργία Δανέζη (Συμβουλευτική Ψυχολόγος)
Κόστος: 120 € και για τις 8 συναντήσεις
Δήλωση συμμετοχής: Λόγω περιορισμένων θέσεων, δηλώστε τη συμμετοχή σας στο 2103452267 ή στο g_danezi@yahoo.gr (γράφοντας το όνομά σας και ένα τηλέφωνο επικοινωνίας) το συντομότερο δυνατό για να μπορέσουμε και εμείς να οργανωθούμε καλύτερα για δικό σας όφελος. Ευχαριστούμε πολύ.

Κείμενο της: Γεωργίας Δανέζη (Συμβουλευτικής – Προγεννητικής Ψυχολόγου)

Σχετικά άρθρα
Βιογραφικό σημείωμα συντονίστριας σεμιναρίου

Τετάρτη, 18 Ιανουαρίου 2017

Το χρόνιο στρες αυξάνει τον κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό

Το χρόνιο στρες αυξάνει τον κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό


Έχουμε μιλήσει πολλές φορές από το blog μας για τις επιπτώσεις του άγχους στην υγεία μας. Εδώ είναι μια ακόμα έρευνα που συσχετίζει το άγχος με τα καρδιαγγειακά νοσήματα.

Επιστήμονες στις ΗΠΑ ανακοίνωσαν ότι έριξαν φως στον τρόπο που το μόνιμο στρες προκαλεί εμφράγματα και εγκεφαλικά, μια ανακάλυψη που μπορεί να βοηθήσει

Παρασκευή, 30 Σεπτεμβρίου 2016

Σεξ: Η πνευματική διάσταση

Σεξ Η πνευματική διάσταση


Όταν ο άνδρας εισέρχεται στη μήτρα σου, τι είδους ενέργεια και συνείδηση έχει; Είναι πικρόχολος; Είναι ευτυχισμένος; Αγαπά τον εαυτό του; Αγαπά εσένα; Σκέφτεται θετικά ή αρνητικά; 

Όταν η γυναίκα κάνει

Τρίτη, 20 Σεπτεμβρίου 2016

Μια βόλτα στην παραλία καταπραΰνει σημαντικά το στρες



Η ζωή δίπλα στη θάλασσα μπορεί να ωφελεί σημαντικά την ψυχική υγεία, αναφέρουν επιστήμονες από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν (MSU).

Αναλύοντας στοιχεία από περισσότερους από 13.000 εθελοντές από τη Νέα Ζηλανδία, ανακάλυψαν πως όσοι ζούσαν σε σπίτια που «βλέπουν» στη θάλασσα είχαν σημαντικά μειωμένες πιθανότητες να υποφέρουν από στρες.

Αυτό ίσχυε ανεξάρτητα από

Πέμπτη, 21 Ιουλίου 2016

Εσύ καθορίζεις αυτό που αξίζεις

Εσύ καθορίζεις αυτό που αξίζεις

Ποιο κομμάτι σου δεν πιστεύει ότι μπορείς να προσελκύσεις έναν άνδρα που σε λατρεύει και σε σέβεται; Γιατί σκέφτεσαι πως ο καλύτερος από όσους ήσουν είναι αυτός για τον οποίο πρέπει να συμβιβαστείς; Γιατί δεν ξέρεις πως μπορείς να γίνεις η γυναίκα που προσελκύει όλες τις ποιότητες που μπορεί να έχει το “καλύτερο παιδί” αλλά και όλα εκείνα που με τον καιρό έχεις προσέξει ότι λείπουν από αυτόν που θες να συμβιβαστείς;

Το να ακούς μια γυναίκα να δικαιολογεί ένα άνδρα που την απογοητεύει είναι σαν να

Σάββατο, 16 Ιουλίου 2016

Ας σταματήσουμε να συμβιβαζόμαστε με λιγότερα

Ας σταματήσουμε να συμβιβαζόμαστε με λιγότερα

Η εξελιγμένη γυναίκα δεν ψάχνει για άνδρα, ούτε τον περιμένει. Πιστεύει ότι ο τρόπος που ζει τη ζωή της θα τον προσελκύσει και ο τρόπος που θα εμφανιστεί στην ζωή της θα προσελκύσει εκείνη. Ενώ και οι δύο χρειάζονται ο ένας τον άλλο για να δημιουργήσουν τη σχέση, κανένας από τους δύο δεν ζητιανεύει τη συντροφικότητα, ούτε έχει ανάγκη από μια σχέση για να νιώσει πλήρης.

Ναι αυτός ο πήχης είναι υψηλός αλλά όχι υψηλότερος από αυτόν που η γυναίκα έχει ορίσει και ζει σύμφωνα με αυτόν. Κάθε άνδρας που δεν κατακτά το δικό του μονοπάτι θα φοβηθεί από το παράδειγμά της και θα την ικετέψει να χαμηλώσει τα στάνταρτ της για να απολαύσει κάτι από την εξαίσια συνειδητή θηλυκή ενέργεια που διαθέτει. Όμως εκείνη δεν μπορεί να βοηθήσει έναν άνδρα που δεν μπορεί να βοηθήσει τον εαυτό του και ενώ εκείνη απαιτεί πολλά, αξίζει τα πάντα.

Δεν έχει κανένα φόβο ότι θα μείνει μόνη γιατί ξέρει πως δεν υπάρχει τίποτα πιο συναρπαστικό για έναν άνδρα από το να βγει μπροστά και να κάνει τη δουλειά του για να προσελκύσει την αγάπη μιας υπέροχης γυναίκας. Θέτει υψηλά στάνταρτ και προκαλεί τον άνδρα να αποδείξει ότι έχει ότι χρειάζεται για να πετύχει. 

Οι άνδρες είναι κάτι παραπάνω από ικανοί να κάνουν την υπέρβαση, είναι οι γυναίκες που συμβιβάζονται με λιγότερα και στερούν από τους άνδρες την υπερηφάνεια που έρχεται όταν εκπληρώνουν τις δυνατότητές τους. 

Αρχικό κείμενο: Graham White

Μετάφραση: Γεωργία Δανέζη (Συμβουλευτική - Προγεννητική Ψυχολόγος)

Σχετικά άρθρα